Возрастные изменения всегда не радуют. А борьба с ними начинается тогда, когда они становятся все заметнее и заметнее. Однако этот процесс можно успешно замедлить и отсрочить процедуры у косметолога.
Важно использовать средства, которые будут защищать кожу от ультрафиолетовых лучей. Лучше их применять не только летом, но и зимой, ведь солнце оказывает сильное влияние на кожу в любое время года. Поэтому даже маленький процент SPF может помочь сохранить ее молодость и замедлить старение.
Важно также следить за витаминами. Особенно это касается витамина D, ведь его дефицит сильно отражается на коже — делает ее тусклой и уменьшает упругость. Проверять уровень хотя бы основных веществ нужно раз в год.
Питание тоже играет большую роль в возрастных изменениях. Простые углеводы приводят к быстрому старению. Поэтому можно обратить внимание на щелочную диету, в ней много овощей. А их употребление в первой половине дня может оказать положительное влияние на организм человека, рассказали в Правда.ру.
Кроме того, ограничения в употреблении алкоголя могут оказывать сильное влияние на внешний вид. Частое употребление приводит к отекам, с которыми вскоре придется бороться.
