Как выжить на 1000 рублей и не сойти с ума: корзина продуктов на неделю

Когда до зарплаты неделя, а в кошельке косарь — включаем режим выживания. Вот что можно купить и вкусно готовить каждый день.

Блогер Сергей Леонов отправился в магазин с 1000 рублями — и вернулся с полной корзиной еды на неделю. Всё по ЗОЖу, но без понтов.

Главный принцип — крупы и гарниры

Они недорогие, сытные и увеличиваются в объёме при варке. Сергей выбрал:

• Вермишель (15,99) — отличный баланс белка и калорий
• Рожки (20,99) — классика
• Геркулес (16,99) — не только каша, но и котлеты, и напиток
• Горох колотый (41,49) — для супа и пюре
• Пшено (34,99) — и уха, и гарнир, и запеканка

Дальше — белок

Икра заморская нынче не по бюджету, зато:

• Курица целая (1,865 кг за 335 руб) — «разбирается» на суп, грудку и тушёные бёдра
• Консерва «Сайра» (89,99) — из неё можно сделать и суп, и пасту
• Яйца (10 шт за 95 руб) — универсальный суперпродукт

Овощи — это вкус, клетчатка и цвет в жизни

• Лук (1,5 кг за 49,99)
• Морковь (1,5 кг за 25,99)
• Картошка (1 кг за 47 руб)
• Капуста (1 кг за 42,99)
• Чеснок (30 г — 10 руб)
• Яблоки (0,5 кг — 43 руб) — чтобы депрессия не замутила

И немного радости: творог (74 руб).

Что готовим?

• Витаминный салат: капуста, морковь, лук, чеснок, уксус
• Щи
• Пшённая уха с консервой
• Гороховое пюре с тушёной курицей
• Каша из геркулеса на завтрак
• Яйца с картошкой и капустой
• Макароны с соусом из овощей и курицы
• Овсяноблины на воде с ложкой творога
• Суп-лапша на бульоне с яйцом
• Запечённая грудка с гарниром
• Паста с сайрой
• Яблоки — в салат или в десерт

Итог — 1000 рублей, а еды на неделю хоть отбавляй.
Без упаковки, без переплат — просто продуманный шопинг и немного кулинарной фантазии.