Когда спрашиваешь людей о том, что делать, чтобы хорошо выглядеть, чаще всего они говорят о правильном питании, занятиях спортом и отсутствии вредных привычек. Но такую программу, разумеется, за 10 дней не выполнишь. А если надо похорошеть очень быстро? Существуют советы, следуя которым вы сразу станете заметно привлекательнее. На первый взгляд может показаться, что все это - лишь перечисление маленьких деталей. Но даже такие мелочи способны изменить вас к лучшему – и снаружи, и внутри.
Посетите стоматолога и вылечите зубы. Если с ними все в порядке, можете сделать профессиональную чистку. Попробуйте чистить зубы после каждого приема пищи, а не только утром и вечером. Налета станет меньше, а запах изо рта вовсе уйдет.
Не употребляйте алкоголь. Сойдут отеки и синяки под глазами.
Старайтесь чаще ходить пешком или делать пробежки. Физическая активность на свежем воздухе полезнее, чем в тренажерном зале. Делайте зарядку. С непривычки может быть трудно, но хотя бы попробуйте. Даже планка на 30 секунд каждый день принесет свои результаты.
Используйте одноразовые салфетки из бумаги вместо полотенца для лица, особенно если у вас проблемы с кожей. Холодный душ по утрам полезен для бодрости организма в целом и для кожи.
Спите 7-8 часов. Обязательно давайте организму отдохнуть и расслабиться.
Почините и почистите всю свою обувь.
Питайтесь меньше, но чаще. Количество пищи в общем останется то же, но вскоре вы заметите, что вам хочется меньше есть. Употребляйте меньше соли. Она задерживает жидкость в организме, что способствует отекам.
Позвоните друзьям, с которыми вы давно не общались. Положительные эмоции – важная составляющая вашей привлекательности.
Старайтесь меньше сутулиться – и для здоровья полезно, и люди будут смотреть на вас по-другому.
Переберите вещи в шкафу. Избавьтесь от того, что вы давно не носили.
Источник: lifehacker.ru
Ранее "Кубанские новости" рассказали о советах экспертов тем, кто хочет побороть свои комплексы и стать более уверенным в себе человеком.
