Вы мечтали о том, чтобы похудеть, просто выпивая несколько чашек чая в день? Так вот, хорошие новости – это возможно! Да, польза некоторых чаев в том, что они ускоряют обмен веществ, чем помогают в борьбе с лишним весом. Тем более, употребляя травяные чаи, вы не только теряете вес, но и получаете много преимуществ для здоровья.
Зеленый чай. Всего 2 чашки зеленого чая могут сжечь от 70 до 80 калорий. Он полезен для уменьшения абдоминального жира за счет увеличения метаболизма и снижения аппетита.
Погрузите пакетик зеленого чая в горячую воду на 2–3 минуты;
Достаньте пакетик и выдавите в чашку половину лимона;
Лучше всего выпить чашку этого чая утром или перед едой.
Чай улун. Согласно исследованиям, этот чай больше способствует похудению, чем зеленый. Он способствует сжиганию жира при одновременном снижении холестерина.
Добавьте заварку улун в кипящую воду на 3-4 минуты;
Процедите чай и добавьте подсластитель, например, мед, по вкусу;
Можете выпить чашку горячего чая в перерывах между приемами пищи.
Мятный чай. Улучшает пищеварение, помогает сжигать больше калорий. Запах мяты контролирует аппетит и подавляет тягу к сладкому.
Залейте кипящей водой 2 столовые ложки сушеных листьев мяты перечной
Дайте настояться 15-20 минут, затем процедите
Можете добавить подсластитель по вкусу. Чашка горячего чая с мятой после ужина может отбить желание десерта.
Чай с корицей. Помогает регулировать уровень сахара в крови, благодаря полифенолам ускоряет метаболизм.
Измельчите пригоршню палочек корицы
В кипящую воду добавьте заварку, измельченные палочки корицы и немного молока
Для подслащивания можно положить немного сахара
Прокипятите смесь пять минут, процедите и пейте.
Чай из шиповника. Благодаря витамину С и флавоноидам обладает антиоксидантными свойствами, повышает метаболизм:
В миске вскипятите воду и бросьте туда горсть сушеных плодов шиповника
Дайте настояться 10-15 минут, затем процедите и пейте, пока он не остыл.
