Эксперты отмечают, что происходит из-за сокращения продолжительности светового дня. Особенно зимней хандре подвержены дети и пожилые люди.
Чтобы бороться с этим симптомами, необходимо включить в рацион насыщенную белками и жирами пищу, заниматься спортом, ходить в сауну и иногда позволять себе сладкое. При этом следует отказаться от употребления алкоголя, так как он только усугубляет депрессивное состояние, пишут Известия.
Эксперты назвали помогающие справиться с депрессией продукты.
Британские ученые из университетского колледжа Лондона выяснили, что существует прямая зависимость между психическим здоровьем и тем, что человек употребляет в пищу.
Ученые назвали один из самых вредных продуктов.
Канадские ученые из Гуэлфского университета в Онтарио выяснили, что употребление молока на завтрак повышает чувство сытости и снижает уровень глюкозы в крови, что защищает от риска развития сахарного диабета и ожирения.
Как правильно есть, чтобы похудеть. Советы главного диетолога Кубани.
Ученые-диетологи назвали основные продукты, употребление которых удовлетворяет практически все потребности организма в минералах и витаминах и помогает похудеть без вреда для здоровья.
