Кубанские Новости
Общество

Врачи рассказали, как бороться с зимней хандрой

Врачи рассказали, как бороться с зимней хандрой
Зимой люди впадают в депрессию из-за сокращения продолжительности светового дня. Фото: wallpaperscave.ru

Российские врачи назвали способы борьбы с так называемой зимней депрессией, когда настроение портится, а усталость и сонливость возрастают.

Эксперты отмечают, что происходит из-за сокращения продолжительности светового дня. Особенно зимней хандре подвержены дети и пожилые люди.

Чтобы бороться с этим симптомами, необходимо включить в рацион насыщенную белками и жирами пищу, заниматься спортом, ходить в сауну и иногда позволять себе сладкое. При этом следует отказаться от употребления алкоголя, так как он только усугубляет депрессивное состояние, пишут Известия.

Эксперты назвали помогающие справиться с депрессией продукты.

Британские ученые из университетского колледжа Лондона выяснили, что существует прямая зависимость между психическим здоровьем и тем, что человек употребляет в пищу.

Ученые назвали один из самых вредных продуктов.

Канадские ученые из Гуэлфского университета в Онтарио выяснили, что употребление молока на завтрак повышает чувство сытости и снижает уровень глюкозы в крови, что защищает от риска развития сахарного диабета и ожирения.

Как правильно есть, чтобы похудеть. Советы главного диетолога Кубани.

Ученые-диетологи назвали основные продукты, употребление которых удовлетворяет практически все потребности организма в минералах и витаминах и помогает похудеть без вреда для здоровья.

Кубанские Новости – Логотип
Загрузка...
Новости от