Из-за того, что финики сладкие, многие ошибочно считают эти экзотические плоды, чуть ли не конфетами и отказываются от них. Но финики не просто лакомство, а настоящее лекарство, так как богаты всеми известными науке витаминами, в них 23 аминокислоты, масса микроэлементов. Два-три финика в день пойдут на пользу диабетикам, беременным или тем, кто сидит на диете.
Несколько причин добавить финики в свой рацион:
Чистые кровеносные сосуды. Финики предотвращают накопление кальция в кровеносных сосудах и препятствуют образованию тромбов, которые повышают риск инсульта и сердечного приступа.
Здоровая печень. Исследования показали, что финики укрепляют печень и благотворно влияют на ее работу.
Крепкое сердце. Поскольку плоды богаты калием, они особенно эффективны при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Их употребление снижает риск инсультов и сердечных приступов, а также уровень вредного холестерина.
Больше энергии. Содержащийся в финиках сахар дает заряд энергии, который в сочетании с орехами сохраняется еще дольше благодаря жирам. В то же время активность мозга стимулируется витаминами, поэтому финики часто рассматриваются как энергетик. Эффект выше в сочетании с орехами.
Лучше пищеварение. Вкусные плоды помогают при запорах, расстройстве желудка и других проблемах благодаря детоксицирующему эффекту. Это возможно благодаря содержанию в них волокон и аминокислот, которые помогают перерабатывать пищу.
Обезболивающий эффект. Содержащийся в финиках магний помогает облегчить боль и отек. Они также обладают антибактериальным действием и борются с инфекциями.
Ранее «Кубанские новости» рассказали, зачем каждый день выпивать по ложке оливкового масла натощак.
