Многие из нас слышали о том, что пить стакан воды с утра — это полезно. Но далеко не все знают, в чём заключается эта польза. И какую именно воду пить – простую из крана, с лимоном, холодную или горячую…
Врач-нутрициолог Лидия Лагода подробно рассказала, как и какую воду надо обязательно пить по утрам.
Первым делом, специалист советует не торопиться утром и, прежде чем пить воду – подогреть ее. От холодной воды пользы будет немного, а слишком горячая замедлит процесс пробуждения организма ото сна.
Идеальной будет порция, объемом 250-500 мл.
Желательно выпивать воду на пустой желудок – сразу после пробуждения. Завтракать можно через 30-40 минут.
По словам врача, такая привычка поможет наладить работу органов ЖКТ, ускорить метаболизм и нормализовать обмен веществ. Так что если у вас есть проблемы с желудком, щитовидной железой или лишним весом – сделайте шаг к здоровью уже завтра утром. Вы точно не пожалеете!
Многие женщины уверены, что если добавить в воду сок лимона или ложку меда, то этим они прибавят себе здоровья. на самом деле это не так. Как заверила Лидия Лагода, от меда в воде повысятся лишь шансы быстрее «вырастить» животик и «ушки» на бедрах.
А выпитая вода с лимоном быстро приведёт вас к гастриту и разрушению зубной эмали.
