Врач объяснила, почему ходить босиком полезно, особенно детям.
Любите ходить босиком, но боитесь простудиться? Не стоит бояться того, что прописано человеческому роду природой, считает семейный врач Татьяна Захарова. Когда вы носите обувь, снижается нагрузку на ноги, а это может быть даже контрпродуктивно для ваших мышц. Ходьба босиком заставляет мышцы стопы с каждым шагом приспособиться к новой поверхности, при этом сохраняя вашу гибкость и одновременно тренируя чувство равновесия.
Когда вы ходите босиком у вас укрепляются мышцы стопы и иммунная система, так как стимулируется кровообращение.
Ходить босиком особенно полезно малышам, так как это способствует развитию их стоп, считает врач.
Обувь же защищает ноги от травм, особенно детские, так как они особенно чувствительны к горячему песку или асфальту.
Доктор посоветовала чаще давать детям возможность ходить босиком по дому или на специальных босоногих тропах. Можно малышу надеть босоножки, у которых тонкая гибкая подошва.
