Эти продукты действуют, как настоящие жиросжигатели.
Вишня. По словам диетолога Вероники Беловой, ягода богата ресвератролом.
Это - антиоксидант, который преобразовывает лишний белый жир в бурый жир. Что, в свою очередь, ускоряет метаболизм и побуждает тело сжигать больше калорий.
Арбуз. Ягода на 90 процентов состоит из воды. Такой состав делает арбуз уникальным продуктом для ускорения метаболизма, очищения почек, выведения из них лишней жидкости и низкокалорийным перекусом.
Ананас. Как и арбузы, ананасы обладают сладким вкусом и низкой калорийностью. Их несомненное достоинство – это «фермент стройности» бромелайн, под действием которого активнее расщепляются белки и жиры, усиливается действие желудочного сока.
Грейпфрут. Горькие вещества, содержащиеся в цитрусовом, ускоряют сжигание жира, а благодаря высокому содержанию витамина С грейпфрут укрепляет иммунную систему.
Как заверила диетолог, грейпфрут не только надолго сохраняет чувство сытости, от него пропадает тяга к сладкому.
Капуста. Диетолог считает овощ самым доступным летним продуктом, настоящим сжигателем жира. Капуста имеет низкую калорийность, богата клетчаткой, которая замедляет пищеварение и обеспечивает длительное чувство сытости. Такие свойства делают ее настоящим «суперсредством» для похудения.
Киви. От употребления киви в нашем организме увеличивается уровень гормона хорошего самочувствия серотонина, благодаря которому происходит быстрое засыпание и улучшается сон. А одно из условий эффективного похудения - хороший ночной сон не менее восьми часов.
