Ромашка снижает тревогу почти на 60% у всех и каждого. Данное исследование провели ученые Пенсильванского университета и выяснили, что двухнедельный прием ромашки сравним с традиционной терапией, и может если не заменить ее, то хотя бы дополнить.
Причем, поили ромашкой не просто склонных к беспокойству граждан, а с так называемым генерализованным тревожным расстройством. Каждый день в течение восьми недель им заваривали по 1,5 грамма аптечной ромашки (Matricaria chamomilla). И к восьмой неделе пациенты неплохо продвинулись по шкале психологического благополучия.
Теперь-то ты согласен, что бабушка была права? В общем, все за ромашкой, товарищи?
Ромашка широко известна своими успокаивающими свойствами. Она содержит вещества, которые помогают расслабиться и снять напряжение. Кроме того, ромашка также обладает противовоспалительными свойствами, что может помочь уменьшить воспаление в организме, которое также может способствовать стрессу и тревоге.
Ромашковый чай - один из самых популярных способов использования ромашки для успокоения. Он готовится путем заваривания цветков ромашки в горячей воде. Этот напиток имеет мягкий вкус и аромат, который многие люди находят успокаивающим.
Кроме того, эфирное масло ромашки также может использоваться для создания спокойной атмосферы. Ее можно добавлять в диффузор или использовать в ароматерапии.
Однако стоит отметить, что хотя ромашка может помочь успокоиться, она не является заменой профессиональной медицинской помощи. Если у вас есть серьезные проблемы со стрессом или тревогой, вам следует обратиться к специалисту.
