У каждого человека свой путь к красивому телу. Особенно у женщин. Им нравится подход, когда не надо сильно напрягаться, не потеть в тренажерном зале или по утрам на беговой дороже. А вот если можно худеть, при этом не отрывая взгляда от телевизора - идеальный вариант!
Чаще всего большие надежды на изменение фигуры к лучшему дамы возлагают на обручи или хулахупы. Кажется, чего проще - крути себе обруч и талия вернется на место.
Однако на деле все не так просто.
Во-первых, если не корректировать свое питание и не увеличить активность в течение дня, то результата не добиться, даже с самым дорогим хулахупом.
Во-вторых, чем легче обруч, тем менее заметными будут результаты «зарядки». Если вообще будут. Тренеры рекомендуют покупать для похудения обручи с утяжелением. Чем сильнее они будут проминать бока и живот, тем быстрее достигнете нужного результата.
В-третьих, только регулярные ежедневные тренировки приведут вас к идеальному телу. то есть, крутить обруч надо минимум 5 раз в неделю по 30-40 минут.
А чтобы тренировки были разнообразными и повеселее, можно менять положение ног (на ширине плеч, вместе) пытаться ходить с крутящимся вокруг талии обручем и даже приседать.
Проявляйте активность в разных форматах и будете не только красивы, но и здоровы!
