Проблема несвежего дыхания знакома многим людям. У кого-то у самого частенько не очень хорошо пахнет изо рта, у других поводов для волнений добавляют близкие люди. Проблема деликатная и не каждый осмелиться сделать замечание источнику «амбре» или даже порекомендовать ему посетить врача.
Да и не надо!
Если это вы сами или ваш близкий родственник, то можете попробовать решить проблему своими силами. И речь не идет о покупке жвачки. Она лишь маскирует неприятный запах. А вот устранить его причину могут некоторые продукты. Например:
Имбирь и лимон. Они не только укрепляют иммунитет в период простуд, но и борются с «расшалившимися» бактериями в полости рта. Для мгновенного результата надо пожевать дольку лимона или частичку корня имбиря. А если хотите забыть о проблеме навсегда, то пейте чай с имбирем и лимоном каждый день.
Зеленый чай. Еще один полезнейший напиток, который решает проблему с неприятным запахом изо рта. Полифенолы в чае губительны для бактерий, которые вызывают запах. Параллельно зеленый чай укрепит эмаль зубов и наладит пищеварение.
Свежая зелень: укроп, тархун, базилик, мята, розмарин содержат эфирные масла. Чтобы активировать все полезные нутриенты в них, достаточно не забывать класть травки во все блюда - от салатов до выпечки. Да-да, пирожки с кинзой или лепешки с укропом - очень вкусные.
Вишня. Бактерии во рту вырабатывают подобие газ — метилмеркаптан. А кислые ягоды способны его расщеплять.
И еще один совет: пейте в течение дня больше обыкновенной воды без газа, чтобы слизистая не пересыхала, а запах не усугублялся.
