В каждой семье есть свои традиции, связанные с завтраком. Одни жарят яичницу, другие варят овсянку. А третьи не представляют начало дня без задорного хруста жаренного хлеба.
Тосты – универсальный продукт, который можно подавать с самыми разными начинками. Если вы хотите разнообразить свой завтрак или перекус, вот несколько идей того, что можно намазать на тост вместо традиционного сливочного масла:
Спелый авокадо – отличный источник полезных жиров и антиоксидантов. Разомните авокадо вилкой, добавьте немного лимонного сока и соли, и у вас получится вкусная и питательная паста для тоста.
Хумус – еще одна отличная альтернатива сливочному маслу. Он богат белком и клетчаткой, а также имеет приятный ореховый вкус.
Творожный сыр – легкий и нежный продукт, который хорошо сочетается с фруктами и овощами. Намажьте его на тост и украсьте ломтиками помидора или огурца.
Фруктовое пюре - его можно есть ложками, а можно намазать на тост. Уверена, что любой ребенок предпочтет именно пюре всем остальным видам намазок.
Ранее мы рассказывали, как испечь творожные кексы, которые можно дать детям с собой в школу для перекуса.
