Заложенность ушей – довольно распространенная проблема, которая может возникнуть внезапно. Важно знать, как быстро восстановить слух и устранить дискомфорт. Вот несколько эффективных методов:
зевните или сглотните слюну. Это простое упражнение помогает выровнять давление в ушах и устранить заложенность.
используйте капли для носа. Они помогут смягчить слизистую оболочку и улучшить проходимость евстахиевых труб.
сделайте массаж ушей. Легкими круговыми движениями массируйте внешнюю часть уха, чтобы стимулировать кровообращение и улучшить дренаж.
сделайте тепловой компресс. Приложите теплый компресс к уху на несколько минут, чтобы расширить кровеносные сосуды и облегчить заложенность.
промойте нос. Растворите половину чайной ложки соли в стакане теплой воды и промойте нос, чтобы удалить излишки слизи и улучшить проходимость дыхательных путей.
сделайте упражнения для челюсти. Открывайте и закрывайте рот, двигайте челюсть вперед-назад и в стороны, чтобы улучшить подвижность суставов и снять заложенность.
Ранее мы рассказывали, как быстро избавиться от насморка.
