Болезни зубов и полости рта являются самыми распространенными заболеваниями. Почти каждый в жизни сталкивается со стоматологическими проблемами, но многих из них можно было избежать, занимаясь их профилактикой с детского возраста. Здоровье полости рта предполагает не только красивую улыбку, молодость лица, комфортное жевание и глотание, но и общее состояние организма, физическое и умственное благополучие.
Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабета. Респираторные инфекции могут возникать, когда переросшие бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в легких. Бактерии также могут попадать в ткани центральной нервной системы по нижнечелюстному нерву.
Для того чтобы зубы всегда были здоровыми и белоснежными, необходимо соблюдать следующие правила.
Правильно питайтесь. Ешьте пищу, содержащую витамин D: яйца, морскую рыбу, телятину и мясо птицы. Также не обойтись без кальция, который содержится в молочных продуктах.
Чистите не только зубы, но всю полость рта. Бактерии активно скапливаются на щеках и языке. Очищайте их утром и вечером после еды, регулярно меняйте зубную щетку и пасту.
Посещайте стоматолога, даже если проблем с зубами нет. Он проведет профилактический осмотр и предотвратит развитие заболеваний полости рта. Посещайте стоматолога не реже двух раз в год для профилактического осмотра и профессиональной чистки зубов.
Помните! Для здоровья зубов более опасна частота потребления сладостей, чем их количество. Также не забывайте, что заболевания, обнаруженные на ранней стадии, можно вылечить или предотвратить их дальнейшее развитие.
Неправильно считать, что все зависит от соблюдения техники и регулярности ухода за зубами и деснами. В возникновении основных стоматологических заболеваний играют роль и другие факторы: наследственность, содержание фтора в питьевой воде (оптимальное количество – 1 миллиграмм на литр), перенесенные в период беременности и в детском возрасте заболевания, экология, характер питания.
Щетку ставим под 45 градусов в зубодесневую бороздку и круговыми движениями, задерживаясь в каждом сегменте, проходим все верхние и нижние зубы с внешней стороны. Далее чистим внутреннюю поверхность зубов выметающими движениями, по пять-шесть движений, также задерживаясь в каждом сегменте. В конце круговыми движениям с захватом десны по верхним и нижним зубам проходим всю внешнюю поверхность. Не забываем про жевательную поверхность. Время чистки должно занимать по три минуты утром и вечером.
Чтобы качественно почистить зубы, необходима зубная щетка. Для ежедневной процедуры подойдет обычная классическая щетка, мягкая, небольшого размера. Как дополнительное средство к обычной зубной щетке идет монопучковая щетка – маленькая щетка для труднодоступных мест. Если в полости рта есть ортодонтические конструкции – брекеты или импланты, используем соответственно специальные щетки для брекетов и имплантов. Межзубные промежутки чистятся зубным ершиком, который подбирается индивидуально по размеру. Также не забываем про зубную нить, для чистки языка используем специальный скребок.
Позаботьтесь о зубах, ведь красивая улыбка всегда привлекает внимание и располагает к человеку.
