Зимой многие люди жалуются, на недостаток сил, энергии. Вроде только проснулся, а уже снова хочется вернуться в кровать и выходить из-под теплого одеяла только чтобы поесть, попить.
Врач-диетолог Марина Сорокина рекомендует бороться с хандрой, усталостью и сонливостью волшебным напитком - имбирным чаем.
- Чай с имбирем можно пить не только при простуде, но и круглый год. Однако большую пользу организму он все-таки принесет именно зимой, укрепив иммунитет и повысив жизненный тонус, - отмечает эксперт.
Более того, по словам диетолога, ароматный горячий напиток поможет и сохранить стройность, несмотря на недостаток движения в холода.
Вам понадобятся:
500 мл кипятка
свежий корень имбиря (3 см)
кардамон — щепотка
корица - по вкусу
1 чайная ложка зеленого чая
гвоздика, мята - по желанию
половина лимона или апельсина - по вкусу.
Вскипятите воду, а затем добавьте в нее все ингредиенты. Дайте напитку покипеть на медленном огне 5-10 минут.
Пить чай лучше, когда он немного остынет. При желании можно добавить в чашку ложку меда или выдавить сок из свежего апельсина.
Будьте здоровы!
