Йога для лица – это самая спокойная, расслабляющая и естественная техника для развития внутренней красоты, которая будет сиять на вашем лице всю оставшуюся жизнь. Фейс-йога – это то, чем вы можете заниматься дома самостоятельно.
Лечение напряжения глаз. Расслабляет глазные мышцы и уменьшает появление темных кругов под глазами, подходит для тех, кто проводит дни за компьютером.
Поднесите руки к закрытым глазам. Начните легкими круговыми движениями тереть правый глаз большим пальцем правой руки и левый глаз большим пальцем левой руки, начиная с внутренних уголков глаз.
Продолжайте делать это упражнение от 30 секунд до 1 минуты.
Эффективное упражнение для сияния кожи, которое также укрепляет мышцы щек и улучшает форму лица. Это упражнение приятное и простое в исполнении.
Глубоко вдохните через рот.
Наполните обе щеки воздухом и задержите на несколько секунд.
Сделайте глубокий вдох и выдохните через рот, произнося губами букву «О».
Повторить 10 раз.
Этот метод помогает расслабить мышцы бровей и висков. Он открывает ваше лицо и придает ему более расслабленный, открытый вид.
Поместите кончики пальцев на середину брови.
Потяните обе брови от центра к вискам обеими руками.
Медленно повторяйте это упражнение в течение 2 минут.
Снижает нагрузку на шею и делает ее красивее. Лимфодренаж улучшается, если заниматься йогой для лица и шеи.
Поместите кончики пальцев обеих рук на верхнюю часть шеи с обеих сторон.
Посмотрите вверх, запрокинув голову назад.
Скользите пальцами вниз, пока они не достигнут ключицы. Убедитесь, что давление не слишком сильное.
В течение нескольких секунд слегка надавите кончиками пальцев на ключицу.
Похлопывания по лицу улучшают кровообращение и снимают напряжение лицевых мышц. Это улучшает здоровье кожи и заставляет вас чувствовать себя более расслабленным.
Начиная от бровей, ритмично постукивайте кончиками пальцев по лицу, слегка надавливая на кожу.
Медленно продвигайтесь вниз к бровям, носу, щекам и подбородку.
Также коснитесь передней части шеи.
Потрите ладони друг о друга, пока они не станут теплыми, затем прижмите их к лицу.
