Ключ к молодости
Давно известно о пользе витаминов. Среди них особое место занимает витамин К, который не только помогает восстанавливать стенки кровеносных сосудов, но и создает антивозрастную защиту, способствует долголетию.
– Витамин К – это ключ к молодости. Повышая эластичность кровеносных сосудов и улучшая их состояние, он помогает бороться с такими факторами старения, как растяжки кожи, варикозное расширение вен, отечность и темные круги под глазами. В общем, поддерживает сосудистую систему организма, – рассказал доктор-дерматолог Седжал Шах из Нью-Йорка.
Кожа будет сиять
Благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам, этот витамин борется со свободными радикалами и высоким сахаром крови, которые и вызывают старение.
Как показали исследования, витамин К защищает кожу от негативных факторов окружающей среды, в том числе прыщей. Еще одно важное преимущество в том, что он помогает бороться с воспалительными состояниями кожи, такими как псориаз и экзема.
Зелень на столе
Витамин К, в основном, содержится в зеленых листовых овощах, таких как шпинат, все виды капусты, зеленый лук. Этот незаменимый жирорастворимый витамин играет важную роль в укреплении сосудов, регуляции кальция в крови, здоровье костной системы и поддержании нормальной работы почек.
Недавно о способности витамина К замедлять старение сообщила российский врач-диетолог, кандидат медицинских наук Инна Пичугина. По ее словам, при нехватке витамина К, в первую очередь, снижается так называемый интерлейкин, который оказывает регуляторное действие на иммунитет, и старение организма происходит быстрее.
Ранее «Кубанские новости» рассказали об омолаживающем эффекте малины.
