Кубанские Новости
Общество
Ольга Левченко

Есть или не есть: что делать, чтобы остановить диарею

Есть или не есть: что делать, чтобы остановить диарею
Боль в животе - очень неприятный симптом.
Фото: freepik.com
При диарее надо часто пить, чтобы предупредить обезвоживание.

Расстройство пищеварения часто проявляются не только болью в области желудка, но и диареей. Если при этом не повышается температура, нет потери сознания и кожа не белеет, то есть шанс справиться с недомоганием самостоятельно.

Для этого надо соблюдать определенные правила:

  • Много пить обычной воды и воды с сорбентами.

  • Нужно сварить жидкую рисовую кашу на воде, без масла и сахара. Ее следует есть 2-3 раза в день небольшими порциями.

  • Если есть желание, то можно подкрепиться и чем-то более существенным, вроде кусочка белого мяса или нежирной рыбы. Вес порции не должен быть больше 100 гр. Иначе желудок может не справиться с перевариванием. Готовить продукты правильно в духовке (запекать) или отварить в воде без соли.

  • Есть не сладкие овощи и некоторые фрукты. Богатые витаминами и минералами, они ускорят выздоровление. Особенно, если есть их не в сыром виде, а делать компоты, пюре, запеканки.

  • Минимум три дня варить и есть овощные супы. Доказано, что они помогают организму быстрее избавиться от токсинов, выводя их с мочой, а также восполнить запасы минеральных веществ, утраченных из-за расстройства кишечника.

Продукты питания, которые нельзя есть при диарее

Чтобы скорее восстановить нормальное пищеварение и в целом поддержать работу ЖКТ, следует избегать употребления в пищу продуктов, которые раздражают слизистую желудка и стимулируют перистальтику кишечника. Например:

  • сырые сладкие фрукты и овощи

  • фруктовые соки

  • сладкая газировку

  • свежий хлеб, сдобная выпечка

  • все виды бобовых

  • капуста

  • молоко

  • жареные мясо или рыба.