Отвар из овса поможет наладить работу кишечника и устранить вздутие живота.
Вы неожиданно часто стали чувствовать дискомфорт в животе? Живот часто раздувает, как шарик, а кишечник не хочет регулярно опорожняться? Не спешите глотать таблетки, обратитесь к проверенному веками народному средству – овсу. Отвар из зерен овса – это не просто полезный напиток, это настоящий эликсир для вашего пищеварения.
Для его приготовления выбирайте только цельные, неочищенные зерна овса. Именно в них сохранена максимальная концентрация полезных веществ. Обязательно тщательно промойте зерна, пока вода не станет прозрачной. И только после этого приступайте к приготовлению целебного отвара.
Залейте стакан овса литром чистой воды и доведите до кипения. Затем убавьте огонь и варите на медленном огне, пока жидкость не уменьшится примерно на треть. Процедите отвар через марлю или сито. И дайте ему остыть до комфортной температуры.
Пить отвар лучше всего теплым, за 30 минут до еды. Начинайте с небольших порций, например, с полстакана, постепенно увеличивая до одного стакана. Курс приема – 2-3 недели.
Однако не стоит ждать мгновенного эффекта. Овес действует мягко и постепенно. Регулярное употребление отвара поможет нормализовать кислотность желудка, улучшить перистальтику кишечника и восстановить полезную микрофлору.
Как у любого средства, у отвара из овса есть свои противопоказания. С осторожностью следует употреблять его людям с заболеваниями почек и желчного пузыря. Не рекомендуется пить отвар и при индивидуальной непереносимости овса.
