Новое исследование раскрыло, какая ежедневная привычка наносит максимальный ущерб нашему мозгу и ускоряет процессы его старения.
Международная группа учёных провела масштабное исследование, которое помогло выявить наиболее опасную для мозга привычку современного человека.
Оказалось, что курение является главным фактором, ускоряющим старение мозга. Исследование показало, что у курящих людей мозговые структуры деградируют значительно быстрее, чем у некурящих.
Никотин и другие токсичные вещества табачного дыма нарушают кровообращение в головном мозге, что приводит к ухудшению когнитивных функций. У курильщиков на 30% выше риск развития деменции и болезни Альцгеймера.
Кроме того, курение вызывает воспалительные процессы в нервной ткани и снижает способность мозга к самовосстановлению. Даже пассивное курение негативно влияет на мозговую активность.
Исследователи подчёркивают, что отказ от курения в любом возрасте замедляет процессы старения мозга и улучшает память. Мозг обладает удивительной способностью к восстановлению, поэтому никогда не поздно изменить свои привычки.
Врачи рекомендуют полностью отказаться от табака и вести здоровый образ жизни для сохранения ясности ума на долгие годы.
