Ванночки для ног спасут от простуды - так лечились еще наши предки.
Практически каждая бабушка знала верный способ остановить простуду буквально в первые часы. Надо было хорошенько попарить ноги в горячей воде. Современные врачи подтверждают эффективность этого метода, особенно если начать процедуры вовремя — в первый день заболевания. Горячая вода расширяет сосуды стоп, усиливая кровообращение и повышая иммунитет. Благодаря этому вирусы и бактерии быстрее выводятся из организма, сокращается длительность болезни и облегчаются симптомы.
Лучше всего применять такую ванну при появлении первых признаков ОРВИ — легком ознобе, небольшом кашле, чихании или насморке. Уже на следующий день состояние значительно улучшается, уходит слабость, уменьшается головная боль и дискомфорт в горле.
Налейте горячую воду комфортной температуры в тазик или миску глубиной примерно десять сантиметров. Температура воды должна быть около 40 градусов, ее можно повышать, доливая в таз более горячую воду. Парить ноги желательно не дольше 30 минут. А лучше - 15-20 минут.
Чтобы процедура была еще более полезной для укрепления здоровья, в воду можно добавить:
эфирные масла эвкалипта или чайного дерева. Они обладают антисептическим действием, помогают уменьшить воспаление дыхательных путей.
травяные сборы с ромашкой, календулой, шалфеем. Оказывают противовоспалительное и успокаивающее воздействие - простуда быстрее исчезнет.
морскую соль. Она укрепляет иммунную систему, снимает усталость и мышечные боли.
натёртый имбирь. Он стимулирует кровоток, повышает защитные свойства организма.
Однако будьте осторожны: людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозом, гипертонией или повышенной чувствительностью кожи лучше выбрать более традиционные способы лечения простуды и ОРВИ.
