Эта методика восточного массажа помогает избавиться от проблем со спиной. Согласно китайской медицине, на ребре стопы можно найти… свой позвоночник.
В этой части проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек, которые и нужно массировать. Ниже вы узнаете, как снять боль в спине с помощью массажа.
Для начала найдите на стопе «позвоночник»:
Сядьте на пол со скрещенными ногами.
Возьмите в руки любую стопу.
Обратите внимание на ее внутреннее ребро.
Линия между пяткой и большим пальцем и есть проекция позвоночника.
Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной отдел.
Вы можете легко найти эти точки на своей стопе прямо сейчас. Если в позвоночнике проблемы, они ощущаются как болезненные, жесткие точки.
Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Массируя, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение в позвоночнике, и создают болевые ощущения.
Согласно восточной медицине, подошвы человека — основные органы осязания. Сюда сходятся все нервные окончания, которые оценивают температуру, ветер, влажность и многое другое, и «докладывают» об этом всем органам и системам.
Можем этим пользоваться:
Массируем только стопы — расслабляется все тело.
Опускаем стопы в воду — расслабляется вся нервная система.
Согреваем стопы, одеваем теплые носки — согревается все тело.
