Продлите молодость прямо сейчас! Сделайте это со своими ногами немедленно, и отодвиньте наступление старости.
К сожалению, старение является естественным процессом, который нельзя полностью предотвратить. Однако есть вещи, которые помогут замедлить этот процесс и улучшить качество жизни в старости.
В основе этих простых оздоровительных способов лежит воздействие на акупунктурные точки ступней. Так что чаще делайте это со своими ногами, и получите долгожданный результат:
Массаж ступни: Сразу обеими ладонями проводим изнутри и по боковой поверхности, от основания ступни к пальцам. Затем опускаем ее на пятку и точно такими же плавными движениями разминаем переднюю и заднюю поверхность. Затем массируем другую стопу.
Ходьба босиком: Самый лучший массаж для ног – это хождение босыми ногами по земле, траве, песку. В холодное время года или при невозможности ходим босиком по специальному коврику. Это можно делать в любое время года. Стараемся ходить по 10-20 мин. ежедневно. Регулярные хождения босиком надолго увеличивают срок жизни.
О таких методах знали еще в древности, они широко применяются и в настоящее время в восточной медицине, когда с помощью массажа рефлексогенных точек нормализуют функции внутренних органов.
Однако можно просто прогуляться босиком по земле, гальке или траве, чем активизировать энергию в чувствительных местах и дать организму силы здоровья.
Правильный образ жизни может привести к замедлению процесса старения и более здоровой, счастливой жизни.
