Есть мнение, что бокал вина за ужином никому не повредит. Мол, и здоровье укрепляет и сон вызывает. Но на самом деле, все не так очевидно, как думается.
Ученые давно доказали, что употребление алкогольных напитков, включая натуральное виноградное сухое вино, может иметь как положительное, так и отрицательное влияние на здоровье человека. Даже, если он выпивает всего один бокал в день - вечером.
С одной стороны, натуральное вино помогает снизить риски развития:
сердечно-сосудистых патологий. Некоторые исследования показывают, что умеренное употребление вина, особенно красного, может благотворно влиять на сердечно-сосудистую систему. Антиоксиданты, содержащиеся в красном вине, такие как ресвератрол, могут помочь снизить уровень холестерина и улучшить эластичность сосудов. Так что условно можно считать, что выпивая бокал вина, вы занимаетесь профилактикой инсульта.
опасных заболеваний, вроде болезни Альцгеймера или сахарного диабета второго типа.
депрессии. Алкоголь действительно способен уменьшить нервное напряжение и улучшить настроение. Один бокал вина на ужин может помочь расслабиться после трудового дня.
Но, в это же время вино провоцирует и обострение некоторых уже имеющихся проблем со здоровьем. В том числе:
вызывает зависимость от крепких напитков. Даже небольшое количество алкоголя может усиливать желание выпивать больше. Важно следить за своими привычками и не злоупотреблять алкоголем.
разрушает печень. Даже в небольшом количестве вино вредно для этого органа - разрушает клетки печени.
лишает нормального крепкого сна. Несмотря на то, что вино вызывает сонливость, в целом оно нарушает циклы сна и заставляет человека часто просыпаться. В итоге, после ужина с бокалом красного, выспаться будет значительно сложнее, чем без него.
Кстати, ранее мы рассказали, почему так хочется спать после сытного обеда.
