Жевательные движения помогают избавиться от заложенности слуховых проходов.
Наверняка, каждый из вас сталкивался с неприятным ощущением заложенности или назойливым звоном в ушах. Эти симптомы могут быть временными и возникать после перелета, громкой музыки или простуды. Вот несколько не совсем стандартных, но действенных способов, которые помогают быстро избавиться от дискомфорта.
Начнем с дыхательных упражнений. Да, именно дыхание может сыграть ключевую роль в освобождении от заложенности. Один из методов – это так называемый маневр Вальсальвы. Суть его проста: зажмите нос, закройте рот и попытайтесь выдохнуть. Вы должны почувствовать легкое давление в ушах. Важно делать это аккуратно, без чрезмерных усилий, чтобы не повредить барабанные перепонки.
Еще один интересный прием – жевательные движения. Активное жевание жвачки или имитация жевания может помочь «открыть» евстахиеву трубу, которая соединяет среднее ухо с носоглоткой. Это, в свою очередь, способствует выравниванию давления в ушах и избавлению от заложенности.
Некоторые врачи-оториноларингологи рекомендуют использовать тепло. Теплый компресс, приложенный к уху, может помочь расслабить мышцы и улучшить кровообращение, что может облегчить дискомфорт. Можно использовать теплую грелку, полотенце, смоченное в теплой воде, или даже просто приложить ладонь к уху на несколько минут.
Существуют и другие, более экзотические методы. В интернете есть советы сделать легкий массаж области вокруг ушей и шеи. Якобы круговые движения кончиками пальцев вокруг ушной раковины и мягкое поглаживание шеи могут снять напряжение и улучшить кровоток. От этого и вернется способность хорошо слышать. А вы проверяли какой-то из этих способов?
