Холода – это насморк, ангина и куча неприятных симптомов, которые возникают при простуде, гриппе и других вирусных заболеваниях. Когда у вас заболит горло, запаситесь продуктами, которые, как подтверждают исследования, даже могут заменить лекарства.
Мед. Исследования показывают, что мед эффективно помогает успокоить боль в горле. Всего несколько чайных ложек меда теплом чае, и отличное успокаивающее средство для больного горла готово.
Овощной бульон. Такие овощи, как лук, чеснок, сельдерей и морковь, а также петрушка и тимьян в составе бульона, обладают противовоспалительным эффектом. Ученые подтвердили антимикробные свойства лука на бактерии, которые являются причиной ангины. Пейте бульон, когда он теплый.
Омлет. При ангине надо есть мягкие продукты, которые не раздражают горло. Яичница – отличный выбор. Это мягкая и богатая питательными веществами еда.
Куриный суп. Обычно его варят из овощей и куриных костей в течение нескольких часов, что позволяет полезным минералам попасть в жидкость. Исследователи из университета Небраски пришли к выводу, что куриный суп помогает облегчить простуду.
Куркума. Обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, может облегчить боль и отек горла при ангине. Также куркумин помогает бороться с вирусом гриппа и со штаммами бактерий и вирусов, наиболее часто встречающихся при ангине.
Ромашковый чай. Содержит много натуральных растительных соединений, обладает противоспазматическими свойствами. Чашка теплого ромашкового чая помогает успокоить горло.
Имбирь. Это мощный антиоксидант с противомикробными свойствами. Гингерол, активный компонент имбиря, снимает острое воспаление, и может облегчить боль при ангине.
Корица. Обладает антимикробными и антибактериальными свойствами, которые помогают справиться с болью в горле. Посыпьте корицей овсянку или заварите с ней чай.
