Забота о своем питании — это, бесспорно, важно. Отслеживание составов продуктов, которые человек употребляет в пищу значительно влияет на его здоровье. Однако, даже с этим нельзя переусердствовать. Это может стать причиной орторексии — расстройство ментального здоровья, когда человек стремится питаться только экологически чистыми продуктами.
Таким образом, в список вредных продуктов попадает не только фастфуд, хлеб и десерты, но также и консервированные овощи и даже сухофрукты. Если человек, который страдает от этого расстройства хоть немного нарушает «диету», то испытывает огромный стресс и начинает панически переживать за свое здоровье, хотя в самом деле ничего страшного не произошло.
Кроме того, это заболевание также влияет на физическое здоровье. Человек не просто постоянно испытывает физические нагрузки, но и сильно ограничивает свое питание, получая недостаточно жиров и углеводов. По этой причине появляются такие проблемы как бессонница, недостаток энергии, заторможенность реакции мозга, а также часто плохое настроение, рассказали в Первом женском.
Чтобы избежать таких проблем важно помнить о том, что, говоря о здоровом питании — подразумевается разнообразный набор продуктов. Они дают организму человека все необходимые витамины, минералы и другие вещества.
